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Nivel 2: ¿Quién soy? Descubre quién eres y crea acción. Curso en directo.

Curso online

Por Marina Mayar | 5 sesiones

55€ Comprar

Apuesta por tu calidad de vida, regálate un poquito de amor propio.

Alguna vez te has preguntado; ¿Quién soy?, ¿qué quiero?, ¿qué siento?… Muchas veces, nos podemos sentir perdidos en la vida. Otras, nos sentimos estancados, nos cuesta crecer y tomar acciones para sentir que avanzamos. A veces, la gestión de nuestro tiempo, se convierte en un caos diario, en el que salimos muchas veces perdiendo y en el que pocas veces encontramos tiempo de calidad para dedicarnos. ¿Te resuena lo que te he comentado?

Explora el curso

Este curso es para ti si

- Si sientes que quieres tomar un cambió en tu vida y no sabes cómo

- Si quieres llevar tu autoconocimiento a un nivel superior

- Quieres aprender técnicas de yoga y pranayamas

- Si quieres gestionar mejor tu tiempo sin estrés y resiliencia ante situaciones complicadas

Por qué elegir este curso

- Para quitarte de dudas. Descubre qué sientes, cómo te sientes, qué quieres y empieza a tomar acción. Usaremos herramientas orientales y occidentales para crear un mapa visual de quién eres. Un viaje emocionante para saber de dónde vienes y hacia donde vas

- ¿Tienes patrones / pensamientos que se repiten constantemente? Escucha tus emociones, suelta tus patrones mentales y crea acción con técnicas de mindfulness, autoconocimiento y ejercicios de meditación

- Suelta pensamientos tóxicos , con ejercicios de respiración y meditación

-Gestiona tu estrés. Subimos de nivel. Qué nos estresa, porque se repiten. Observaremos nuestros estresores y actuaremos entorno a ellos

- Escucha y activa tu cuerpo a través del yoga y dinámicas en movimiento. Introducción práctica. Apta para todos los niveles

- Aprende técnicas para gestionar tu tiempo y reduce, delega, gestiona y/o elimina patrones, acciones para darte tiempo para ti y ampliar así tu calidad de vida

Beneficios

– Descubre y crea tu mejor versión

- Reduce tu estrés en momentos de mayor dificultad

- Gestiona tu tiempo y descubre cómo actuando sobre él, mejora tu calidad de vida

-Crea hábitos saludables sin darte cuenta

-Trae paz mental y emocional en tu vida diaria

-Reduce tu ruido mental y crea mayor armonía en tu vida

-Trae paz mental y emocional en tu vida diaria

-Reduce tu ruido mental y crea mayor armonía en tu vida

El curso

Semana 1: ¿Quién soy? ¿Qué siento? ¿Qué quiero?

Semana 2: Soltar patrones mentales

Semana 3: Atención al cuerpo. Práctica de yoga

Semana 4: Gestionar tu tiempo, gestionar tu estrés

El curso incluye

- 4 clases en directo (Una por semana, duración de cada clase 1.30h)

- Un mentor que te acompañará durante el curso

- Meditaciones guiadas (Audioguias)

Fechas y Horarios

· 27 de octubre
· 3 de noviembre
· 19 de noviembre
· 17 de noviembre

Todos los miércoles de 19.00h a 20.30h

Sobre el curso

-El curso a través de la aplicación de Zoom.

- Unos días antes del inicio del curso, te enviaremos vía email las contraseñas para acceder a los directos. Si dos días antes no has recibido ningún email, por favor, revisa tu buzón de Spam.

Programa

27 octubre - 17 nov

Miércoles de 19.00h a 20.30h

Impartido por

Marina Mayar

Marina Mayar

CEO & Mindfulness Instructor

¿Te cuento un secreto? Vivo la vida a flor de piel y juego siempre que puedo con cada uno de mis sentidos para disfrutar al máximo de cada momento mostrando a las personas como pueden vivir una vida más feliz.

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