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¡Vuelve MindfulWay! Para vivir tu vida con sentido

Curso online

Por Alícia Beltrán, Marina Mayar | 0 sesiones

159€ Comprar

MindfulWay es un viaje de 8 semanas para descubrir, profundizar y aprender paso a paso el camino para encontrar tu calma diaria, tomar las riendas de tu vida según lo que realmente sientes y crear el hábito de vivir tu vida, fiel a tu instinto, sin agobios y con seguridad. Tu propósito de vida, está en MindfulWay.

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¿Por qué MindfulWay?

Vivimos en una sociedad que se empeña en alejarnos de nosotros mismos. Una vida repleta de estresores, en la que prima el multitasking y donde nuestras agendas siempre repletas de planes nos alejan del momento presente. La pregunta es, ¿Cómo podemos hacer mil cosas al mismo tiempo, hacerlas bien y disfrutar de ellas? Es imposible, estresante y poco satisfactorio.

Por eso, nació MindfulWay, el primer programa de 8 semanas y en el que durante 66 días estarás acompañado/a para romper mitos y darte las herramientas necesarias para cultivar el hábito de sentirte bien contigo mismo/a, crear acción en momentos de estancamiento y mantener tu espacio de calma siempre que lo necesites.

Qué incluye

- 8 Clases en directo presencial y online (1hora)
- 14 Video talleres de profundización
- 35 Meditaciones guiadas exclusivas
- 8 Guías de soporte (1 por semana)
- Certificado de asistencia
- 1 Mentoría totalmente personalizada.

Para qué te va a servir

- Sentirte bien contigo mismo/a como base para crecer en tu camino de vida.
- Reconocer tu propósito, qué quieres, qué sientes, qué necesitas para observar hacia donde quieres ir.
- Cultivar resiliencia para fortalecerte en momentos de dificultad.
- Aprender a meditar (apto para todos los niveles) como base de la creación del hábito de sentirse bien.
- Sembrar presencia y resiliencia para vivir el momento presente tal y como es.
- Reconocer, aceptar y gestionar tus emociones para aprender a conocerte mejor y saber qué es lo que necesitas.
- Salir de los agobios y las multitareas, empezar a generar el hábito de disfrutar del presente . Una vida más calmada, más productiva y creativa.

Cómo funciona el programa

Es un programa es presencial y online, formado por un curso de 8 semanas, 14 talleres de profundización. Cada lunes, se darán las clases en directo, el martes se entregará los talleres, los apuntes y la grabación de la clase para que no te pierdas nada del tema de la semana. Durante el curso, tendrás la oportunidad de hacer 1 mentoría individual de 20 minutos con la tutora que se te haya asignado.

Fechas - Horarios

18 de octubre - Clase día 1: Intro -Identificar tu propósito -Alicia y Marina
25 de octubre - Clase día 2: El arte de respirar -Marina
1 de noviembre - Clase día 3: Los 7 puntos para cultivar una buena postura - Alicia
8 de noviembre - Clase día 4: Gestión de las emociones - Marina
15 de noviembre - Clase día 5: Cultivar la Resiliencia - Alicia
22 de noviembre - Clase día 6: Vivir en la Actitud Positiva - Marina
29 de noviembre - Clase día 7: Estar en el presente. - Alicia
13 de diciembre - Clase día 8: Cierre - Volver al origen. Alicia y Marina.

Todas las clases son los lunes de 19.30h hasta las 20.30h

Los talleres son grabados y se entregarán cada semana junto con la guía de apuntes para seguir practicando toda la semana.

Dónde nos vemos

Para las clases presenciales: Carrer de Guitard, 47, 08014 Barcelona
Para las clases online: Será a través de Zoom. Los accesos se te entregarán vía email. Fácil, rápido y sencillo.

Precio

- Precio: 159,00 €
- Precio Early Bird: 99€ ¡Un lujazo! Tanto online como presencial. Hasta fin de existencias o 19 de septiembre

Programa

01 de octubre al 13 de diciembre

19.30h a 20.30h

Impartido por

Alícia Beltrán

Alícia Beltrán

Profesora de Mindfulness & Yoga Tibetano

Viajera Ancestral Formadora y terapeuta, especializada en el Yoga Ancestral tibetano, con más de 15 años de experiencia en la transmisión de la meditación y en especial del Lu Jong  (Yoga Tibetano). Mi camino se basa en la transmitir de la sabiduría ancestral de los valores originales del yoga, me formé en Hatha Yoga Vinyasa, estudie Medicina […]

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Marina Mayar

Marina Mayar

CEO & Mindfulness Instructor

¿Te cuento un secreto? Vivo la vida a flor de piel y juego siempre que puedo con cada uno de mis sentidos para disfrutar al máximo de cada momento mostrando a las personas como pueden vivir una vida más feliz.

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