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5t Edición: Reducción de estrés y mente en calma. 4 clases en directo

Curso online

Por Marina Mayar | 5 sesiones

60€ Comprar

¿Aceptamos el estrés como animal de compañía? Nosotras no, es por ello
que te proponemos un programa de relajación intensivo de 4 días en el que
aprenderás a detectar qué es lo que te estresa tanto en tu vida personal
como laboral y te daremos herramientas que ocupan 0 tiempo para reducir
la ansiedad.
Una oportunidad para conocerte mejor y conectar contigo mismo. El
Mindfulness además de reducir los niveles de estrés y ansiedad aumenta tu
creatividad y memoria, disminuye los problemas de insomnio, mejora tus
relaciones interpersonales, desarrolla tu inteligencia emocional y tiene un
impacto positivo directo en tu salud. Aprende a disfrutar de la vida con todos
tus sentidos y benefíciate de los beneficios del Mindfulness entrenando
cuerpo y mente.

Explora el curso

Para qué te va a servir

- Aprende técnicas de relajación y herramientas para poner en práctica en tu rutina

- Descubre qué es la meditación y sus beneficios

- Tonifica cuerpo y mente con nuestras dinámicas de cuerpo activo

- El poder del autoconocimiento: invirtiendo tiempo en ti mejorarás tus relaciones sociales, aumentarás tu autoestima y optimismo y tu capacidad de autocontrolarse

Beneficios

– Descubre herramientas para disminuir tu estrés en tu vida diaria

– Aprende a gestionar tus niveles de ansiedad emocional producidos en tu vida personal y laboral

– Aumenta tu autoestima

– Incrementa la capacidad de atención y concentración en lo realmente importante

– Haz la mejor versión de ti. Descúbrete y reinvéntate todo en positivo

– Tonificar cuerpo y mente con herramientas de meditación y ejercicios fit

El curso incluye

- 4 Clases en directo. Duración de cada clase 1.30h

- 4 Meditaciones guiadas (Audioguias)

- 1 Video de Yoga especial para reducir estrés

- 1 Práctica de ejercicio dinámico apto para todos los niveles

- 8 Prácticas de Mindfulness

Cómo entrar al curso

-El curso se realizará a través de la aplicación de Zoom.

- Una vez te registres al curso, te enviaremos un email con las contraseñas para entrar al directo.

-Si nunca has entrado a Zoom tranquilo/a, en el email de bienvenida te enviaremos los pasos para registrarte. Es muy sencillo, no te preocupes. Y si tienes alguna duda, puedes escribirnos a nuestro correo y te ayudaremos para resolver tus preguntas.

Programa

06 julio- 09 julio

de 18.00h a 19.30h

Impartido por

Marina Mayar

Marina Mayar

CEO & Mindfulness Instructor

¿Te cuento un secreto? Vivo la vida a flor de piel y juego siempre que puedo con cada uno de mis sentidos para disfrutar al máximo de cada momento mostrando a las personas como pueden vivir una vida más feliz.

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Aprende a vivir sin estrés

¿Quieres eliminar el estrés de tu vida? BeOm Academy lanza un Programa de Relajación de 4 semanas en el que aprenderás técnicas y herramientas que ocupan 0 tiempo para vivir una vida más relajada.

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08 junio - 11 junio, 2020
5 sesiones
60€
Ver curso
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