
Especial Navidad: 5 juegos para conocer mejor a tu equipo
Por Marina Mayar
Curso online
Aprende trucos para relajarte, aumenta tu creatividad en momentos en que te sientas atascado o tremendamente aburrido, activa tu pensamiento positivo y dale la vuelta a la tortilla en situaciones estresantes. Mejora tu estado anímico y el de los que te rodean, activa tu actitud más relajada, tu lado más minimalista y creativo sin olvidarte de darle una alegría al cuerpo con dinámicas de yoga y estiramientos. Todo en un curso intensivo de 7 días. Un 2×1 en bienestar, apto para todos los niveles. ¿Estás ready?
- Descubre cómo relajarte en momentos de estrés con técnicas de meditación
- Calma tu mente con dinámicas de respiración
Activa tu pensamiento positivo con técnicas de autoconocimiento y desarrollo personal
- Activa tu parte creativa en momentos de colapso, aburrimiento y/o necesidad
-Crea un entorno agradable: contigo mismo, con el contexto y con tu hogar/espacio en el que te encuentras con técnicas de mindfulness, ejercicios para activar tu yo más minimalista, herramientas de aceptación y pensamiento positivo
- Activa tu cuerpo con dinámicas de yoga y estiramientos
- Estar más tranquilo en situaciones que no puedes controlar
- Activar tu yo más creativo y crear armonía contigo mismo
- Tonificar cuerpo y mente
- Aceptación de lo que sucede tal y como es sin quemarte por ello
- Reducir tu carga emocional
- Descubre los beneficios del mindfulness y como ellos mejoran tu calidad de vida
- Aprende a escuchar tu cuerpo
- Conoce la importancia de respirar y cómo nos puede relajar
- 7 guías de mindfulness
- 7 prácticas
- 3 meditaciones guiadas
- 1 clase de yoga con Silvia
- 1 clase de estiramientos
- Duración total: 12 horas
CEO & Emotional Trainer
¿Te cuento un secreto? Vivo la vida a flor de piel y juego siempre que puedo con cada uno de mis sentidos para disfrutar al máximo de cada momento mostrando a las personas como pueden vivir una vida más feliz.
Alguna vez te has preguntado; ¿Quién soy?, ¿qué quiero?, ¿qué siento?… Muchas veces, nos podemos sentir perdidos en la vida. Otras, nos sentimos estancados o nos falta tiempo, por eso, en este curso de profundización de 4 semanas, aprenderás las herramientas necesarias para volar y cultivar tu mejor versión 360º. ¿Te unes al viaje?
¿Sientes que la rutina acaba con el deseo y la pasión en la pareja? ¿Tienes una buena relación sentimental, pero el sexo acaba siendo un problema? Apuesta por tu relación de pareja, reenamoraros y reavivad vuestra vida sexual a través de una experiencia única de Mindfulness y de crecimiento personal.