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Las 4 claves para vivir mejor y sin estrés 

Curso online

Por Marina Mayar | 0 sesiones

160€ Comprar

Sabías que….

Somos la única especie animal que “tropieza 2 veces con la misma piedra”, siendo el susto, (un accidente de coche por ejemplo) y la pérdida, (como es un ser querido) los motores principales para crear un cambio en nosotros mism@s. El ser humano, hace el cambio en muchas ocasiones bajo presión. No vamos al fisio hasta que nos duele muchísimo el cuerpo, no dejamos a la pareja hasta que ya no podemos más y petamos…y así nos llenamos de cambios forzados. Pero, ¿por qué hemos llegado hasta ese extremo?. ¿Por qué hemos normalizado vivir con estrés y ansiedad y vemos raro estar felices y relajados? ¿Por qué actuamos en last minute?

Explora el curso

:::De qué va el curso :::

En este curso online, te vamos a dar las respuestas a las preguntas y también las soluciones para que empieces desde el primer día a saborear la alegría más a menudo, a dejar el estrés a un lado y familiarizarte en vivir en modo más presente. El único que nos aporta felicidad. En esta formación, vamos a identificar qué nos hace vivir bajo presión y autoexigencia y crearemos un plan de acción aplicando el método BeOm.

4 semanas, 4 sesiones de 1.30h cada una , para poner en práctica el arte de la relajación siendo fiel a tu instinto mientras aprendes, juegas y prácticas técnicas para crear el hábito de sentirte bien.

Nuestro propósito , es transformar tu estilo de vida y que tu mism@ crees tus propias bases de relajación, mezclando entrenamiento mental, emocional y físico. ¿Suena bien, verdad?

:::Este curso es para ti si:::

- Si sientes que quieres tomar un cambió en tu vida y no sabes cómo

- Si quieres llevar tu autoconocimiento a un nivel superior

- Quieres aprender técnicas de yoga y pranayamas

- Si quieres gestionar mejor tu tiempo sin estrés y resiliencia ante situaciones complicadas

:::Por qué elegir este curso:::

- Para quitarte de dudas. Descubre qué sientes, cómo te sientes, qué quieres y empieza a tomar acción. Usaremos herramientas orientales y occidentales para crear un mapa visual de quién eres. Un viaje emocionante para saber de dónde vienes y hacia donde vas

- ¿Tienes patrones / pensamientos que se repiten constantemente? Escucha tus emociones, suelta tus patrones mentales y crea acción con técnicas de mindfulness, autoconocimiento y ejercicios de meditación

- Suelta pensamientos tóxicos , con ejercicios de respiración y meditación

-Gestiona tu estrés. Subimos de nivel. Qué nos estresa, porque se repiten. Observaremos nuestros estresores y actuaremos entorno a ellos

- Escucha y activa tu cuerpo a través del yoga y dinámicas en movimiento. Introducción práctica. Apta para todos los niveles

- Aprende técnicas para gestionar tu tiempo y reduce, delega, gestiona y/o elimina patrones, acciones para darte tiempo para ti y ampliar así tu calidad de vida

:::Beneficios:::

- Técnicas y prácticas de relajación para tu vida diaria

- Crear hábitos saludables sin exigencias

- Ahorrar energía y quebraderos de cabeza

- Subir tu autoestima y reducir el estrés

- Aprender a gestionar mejor momentos de dificultad

- Traer paz mental y emocional en tu vida diaria

- Reducir tu ruido mental y crea mayor armonía en tu vida

::Lecciones:::

Semana 1: Eres lo que creas. ¿Lo que estás creando ahora te está gustando?

Semana 2: Cómo salir del bucle para dejar de tener una mente negativa

Semana 3: ¿Qué te llena de alegría?. Los 5 secretos para alcanzarla

Semana 4: La estrategia más poderosa para crear el hábito

:::Incluye:::

- 4 clases en directo (Una por semana, duración de cada clase 1.30h)

- Material del curso

- Una mentora que te acompañará durante el curso

- 1 sesión privada con tu mentora para resolver duda, inquietudes, miedos o lo que sientas.

- Clases grabadas y durante todo un año

:::Fechas y Horarios:::

Fechas
· 3 de octubre
· 10 de octubre
· 17 de octubre
· 24 de octubre

Horarios
De 19.00h a 20.30h

:::Cómo nos conectamos:::

-El curso lo realizaremos a través de la aplicación de Meet

- Unos días antes del inicio del curso, te enviaremos vía email las contraseñas para acceder a los directos. Si dos días antes no has recibido ningún email, por favor, revisa tu buzón de Spam. Si no te ha llegado nada, escríbenos a hola@beomacademy.com

:::Preguntas frecuentes:::

1- ¿El curso queda grabado?
Sí, durante un año podrás disfrutar del curso y verlo tantas veces como quieras

2- No he practicado nunca relajación, ¿puedo entrar al curso igualmente?
Sí, aunque es un curso intenso y de profundización. Las dinámicas están pensadas para todo el mundo

3- ¿Puedo pagarlo a plazos?
Sí, puedes pagarlo en varios plazos. Si ese es tu caso, escríbenos a hola@beomacademy.com y atenderemos tu caso personalmente.

Sigues con dudas, ¡no pasa nada! Escríbenos y te resolveremos las dudas.

Programa

2 octubre - 24 octubre

Lunes de 19.00h a 20.30h

Impartido por

Marina Mayar

Marina Mayar

CEO & Mindfulness Instructor

¿Te cuento un secreto? Vivo la vida a flor de piel y juego siempre que puedo con cada uno de mis sentidos para disfrutar al máximo de cada momento mostrando a las personas como pueden vivir una vida más feliz.

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