BeOm
Haz de la relajación el mejor de tus hábitos
Curso online
Sabías que….
Somos la única especie animal que “tropieza 2 veces con la misma piedra”, siendo el susto, (un accidente de coche por ejemplo) y la pérdida, (como es un ser querido) los motores principales para crear un cambio en nosotros mism@s. El ser humano, hace el cambio en muchas ocasiones bajo presión. No vamos al fisio hasta que nos duele muchísimo el cuerpo, no dejamos a la pareja hasta que ya no podemos más y petamos…y así nos llenamos de cambios forzados. Pero, ¿por qué hemos llegado hasta ese extremo?. ¿Por qué hemos normalizado vivir con estrés y ansiedad y vemos raro estar felices y relajados? ¿Por qué actuamos en last minute?
Explora el curso
En este curso online, te vamos a dar las respuestas a las preguntas y también las soluciones para que empieces desde el primer día a saborear la alegría más a menudo, a dejar el estrés a un lado y familiarizarte en vivir en modo más presente. El único que nos aporta felicidad. En esta formación, vamos a identificar qué nos hace vivir bajo presión y autoexigencia y crearemos un plan de acción aplicando el método BeOm.
4 semanas, 4 sesiones de 1.30h cada una , para poner en práctica el arte de la relajación siendo fiel a tu instinto mientras aprendes, juegas y prácticas técnicas para crear el hábito de sentirte bien.
Nuestro propósito , es transformar tu estilo de vida y que tu mism@ crees tus propias bases de relajación, mezclando entrenamiento mental, emocional y físico. ¿Suena bien, verdad?
- Si sientes que quieres tomar un cambió en tu vida y no sabes cómo
- Si quieres llevar tu autoconocimiento a un nivel superior
- Quieres aprender técnicas de yoga y pranayamas
- Si quieres gestionar mejor tu tiempo sin estrés y resiliencia ante situaciones complicadas
- Para quitarte de dudas. Descubre qué sientes, cómo te sientes, qué quieres y empieza a tomar acción. Usaremos herramientas orientales y occidentales para crear un mapa visual de quién eres. Un viaje emocionante para saber de dónde vienes y hacia donde vas
- ¿Tienes patrones / pensamientos que se repiten constantemente? Escucha tus emociones, suelta tus patrones mentales y crea acción con técnicas de mindfulness, autoconocimiento y ejercicios de meditación
- Suelta pensamientos tóxicos , con ejercicios de respiración y meditación
-Gestiona tu estrés. Subimos de nivel. Qué nos estresa, porque se repiten. Observaremos nuestros estresores y actuaremos entorno a ellos
- Escucha y activa tu cuerpo a través del yoga y dinámicas en movimiento. Introducción práctica. Apta para todos los niveles
- Aprende técnicas para gestionar tu tiempo y reduce, delega, gestiona y/o elimina patrones, acciones para darte tiempo para ti y ampliar así tu calidad de vida
- Técnicas y prácticas de relajación para tu vida diaria
- Crear hábitos saludables sin exigencias
- Ahorrar energía y quebraderos de cabeza
- Subir tu autoestima y reducir el estrés
- Aprender a gestionar mejor momentos de dificultad
- Traer paz mental y emocional en tu vida diaria
- Reducir tu ruido mental y crea mayor armonía en tu vida
Semana 1: Eres lo que creas. ¿Lo que estás creando ahora te está gustando?
Semana 2: Cómo salir del bucle para dejar de tener una mente negativa
Semana 3: ¿Qué te llena de alegría?. Los 5 secretos para alcanzarla
Semana 4: La estrategia más poderosa para crear el hábito
- 4 clases en directo (Una por semana, duración de cada clase 1.30h)
- Material del curso
- Una mentora que te acompañará durante el curso
- 1 sesión privada con tu mentora para resolver duda, inquietudes, miedos o lo que sientas.
- Clases grabadas y durante todo un año
Fechas
· 2 de febrero
· 9 de febrero
· 16 de febrero
· 23 de febrero
Horarios
De 19.00h a 20.30h
-El curso lo realizaremos a través de la aplicación de Meet
- Unos días antes del inicio del curso, te enviaremos vía email las contraseñas para acceder a los directos. Si dos días antes no has recibido ningún email, por favor, revisa tu buzón de Spam. Si no te ha llegado nada, escríbenos a hola@beomacademy.com
1- ¿El curso queda grabado?
Sí, durante un año podrás disfrutar del curso y verlo tantas veces como quieras
2- No he practicado nunca relajación, ¿puedo entrar al curso igualmente?
Sí, aunque es un curso intenso y de profundización. Las dinámicas están pensadas para todo el mundo
3- ¿Puedo pagarlo a plazos?
Sí, puedes pagarlo en varios plazos. Si ese es tu caso, escríbenos a hola@beomacademy.com y atenderemos tu caso personalmente.
Sigues con dudas, ¡no pasa nada! Escríbenos y te resolveremos las dudas.
2 febrero - 23 febrero
Jueves de 19.00h a 20.30h
CEO & Emotional Trainer
¿Te cuento un secreto? Vivo la vida a flor de piel y juego siempre que puedo con cada uno de mis sentidos para disfrutar al máximo de cada momento mostrando a las personas como pueden vivir una vida más feliz.
Curso online
¿Sientes que la rutina acaba con el deseo y la pasión en la pareja? ¿Tienes una buena relación sentimental, pero el sexo acaba siendo un problema? Apuesta por tu relación de pareja, reenamoraros y reavivad vuestra vida sexual a través de una experiencia única de Mindfulness y de crecimiento personal.
Curso online
Aprende trucos para relajarte, aumenta tu creatividad en momentos en que te sientas atascado o tremendamente aburrido, activa tu pensamiento positivo y dale la vuelta a la tortilla en situaciones estresantes. El curso incluye: - 7 guías de mindfulness - 7 prácticas - 3 meditaciones guiadas - 1 clase de yoga - 1 clase de estiramientos - Duración total: 12 horas
Por Marina Mayar
Por Marina Mayar
