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¡Nuevo Presencial! Reduce tu estrés y gestiona tus emociones

Curso presencial

Por Marina Mayar | 6 sesiones

120€ Comprar

¿Quieres reducir el estrés de tu vida? Descubre qué te estresa y cómo frenarlo en nuestro programa de relajación de 4 semanas (1 clase a la semana). Empieza
tu viaje hacía la relajación en el que descubrirás dinámicas y herramientas para combatir el estrés y llevar una vida sin ansiedad.

Una oportunidad para conocerte mejor y conectar contigo mismo. El
Mindfulness además de reducir los niveles de estrés y ansiedad aumenta tu
creatividad y memoria, disminuye los problemas de insomnio, mejora tus
relaciones interpersonales, desarrolla tu inteligencia emocional y tiene un
impacto positivo directo en tu salud. Aprende a disfrutar de la vida con todos
tus sentidos y benefíciate de los beneficios del Mindfulness entrenando
cuerpo y mente.

Si no puedes venir en estas fechas, no te preocupes ¡Aquí tienes los siguientes cursos!

  • ¡Nuevo curso 2o2o, empezamos en noviembre! Fechas: 9 , 16 , 23 , 30 de noviembre
  • ¡Nuevo curso 2021! Fechas: 27 de enero / 3 , 10 , 17 de febrero
Explora el curso

Para qué te va a servir

- Aprende técnicas de relajación y herramientas para poner en práctica en tu rutina

- Descubre qué es la meditación y sus beneficios

- Tonifica cuerpo y mente con nuestras dinámicas de cuerpo activo

- El poder del autoconocimiento: invirtiendo tiempo en ti mejorarás tus relaciones sociales, aumentarás tu autoestima y optimismo y tu capacidad de autocontrolarse

Beneficios

– Descubre herramientas para disminuir el estrés en tu vida diaria

– Aprende a gestionar tus niveles de ansiedad emocional producidos en tu vida personal y laboral

– Aumenta tu autoestima

– Incrementa la capacidad de atención y concentración en lo realmente importante

– Haz la mejor versión de ti mismo. Descúbrete y reinvéntate, todo en positivo

– Tonifica cuerpo y mente con herramientas de meditación y yoga

El curso incluye

- Una clase semanal presencial de 1.30h

- Un mentor que te acompañará durante el curso

- Meditaciones guiadas (Audioguias)

- Vídeos de formación exclusivos de BeOm

- Grupo reducido ¡Plazas limitadas!

- Ejercicios prácticos a tu medida

Próximas fechas

- ¡Nuevo curso 2o2o en noviembre! Fechas 9 , 16 , 23 , 30 de noviembre

- ¡Nuevo curso 2021! Fechas: 27 de enero / 3 , 10 , 17 de febrero

Programa

15 septiembre - 06 octubre

Martes de 19.00h a 20.30h

Dónde

Sowo Coworking

Consell de Cent, 413-415 4º2ª
08009 Barcelona

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Impartido por

Marina Mayar

Marina Mayar

CEO & Mindfulness Instructor

¿Te cuento un secreto? Vivo la vida a flor de piel y juego siempre que puedo con cada uno de mis sentidos para disfrutar al máximo de cada momento mostrando a las personas como pueden vivir una vida más feliz.

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¿Aceptamos el estrés como animal de compañía? Nosotras no, es por ello que te proponemos un programa intensivo de relajación de 4 días en el que aprenderás a detectar qué es lo que te estresa tanto en tu vida personal como laboral y te daremos herramientas que ocupan 0 tiempo para reducir la ansiedad. * Disponemos de más fechas para este curso, para ver más, haz clic al botón ver curso.

5 oct - 26 oct, 2020
5 sesiones
60€
Ver curso
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