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¡Nuevo Online! Mindfulness II: Profundización

Curso online

Por Marina Mayar | 5 sesiones

60€ Comprar

Apuesta por tu calidad de vida, regálate un poquito de amor propio.

Alguna vez te has preguntado; ¿Quién soy?, ¿qué quiero?, ¿qué siento?… Muchas veces, nos podemos sentir perdidos en la vida. Otras, nos sentimos estancados, nos cuesta acrecer y tomar acciones para sentir que avanzamos. A veces, la gestión de nuestro tiempo, se convierte un caos diario, en el que salimos muchas veces perdiendo y en el que pocas veces encontramos tiempo de calidad para dedicarnos. ¿Te resuena lo que hemos comentado? Si es así, este curso es para ti.

En esta nueva edición, encontrarás 4 clases en directos, para conocerte mejor y conectar contigo mismo. Ha llegado el momento de profundizar en tu esencia, activar tu cuerpo para reducir tu estrés, activarlo en momentos de sendentarismo y gestionar tu tiempo para sacarle partido para dedicarlo en ti. Un nuevo y único viaje mindfulnero, que tienes la oportunidad ahora, de venir y disfrutar de él. ¿Estás ready?

Explora el curso

Para qué te va a servir

- Quítate de dudas. Descubre qué sientes, cómo te sientes, qué quieres y empieza a tomar acción. Usaremos herramientas orientales y occidentales para crear un mapa visual de quién eres. Un viaje emocionante para saber de dónde vienes y hacía donde vas.

- ¿Tienes patrones / pensamientos que se repiten constantemente? Escucha tus emociones, suelta tus patrones mentales y crea acción con técnicas de mindfulness, autoconocimiento y ejercicios de meditación.

- Suelta pensamientos tóxicos, con ejercicios de respiración y meditación.

-Gestiona tu estrés. Subimos de nivel. Qué nos estresa, porque se repiten. Observaremos nuestros estresores y actuaremos entorno a ellos.

- Escucha y activa tu cuerpo a través del yoga y dinámicas en movimieno. Introducción práctica. Apta para todos los niveles

- Aprende técnicas para gestionar tu tiempo y reduce, delega, gestiona y/o elimina patrones, acciones para darte tiempo para ti y ampliar así tu calidad de vida.

-Profundiza en la meditación con dinámicas más largas y extensas

- Tonifica tu cuerpo y tu mente .

- Descubre el arte de meditar y el Mindfulness

Beneficios

– Descubre y crea tu mejor versión.

-Reduce tu estrés en momentos de mayor dificultad.

- Gestiona tu tiempo y descubre cómo actuando sobre él, mejora tu calidad de vida.

-Crea hábitos saludables sin darte cuenta

-Trae paz mental y emocional en tu vida diaria

-Reduce tu ruido mental y crea mayor armonía en tu vida

El curso incluye

- 4 clases en directo (Una por semana, duración de cada clase 1.30h)

- Un mentor que te acompañará durante el curso

- Meditaciones guiadas (Audioguias)

Fechas y Horarios

4 lunes seguidos
16, 23,30 de noviembre y 9 de diciembre

Horarios:
de 19.00h a 20.30h

Sobre el curso

-El curso se realizará a través de la aplicación de Zoom.

- Unos días antes del inicio del curso, te enviaremos vía email las contraseñas para acceder a los directos. Si dos días antes no has recibido ningún email, por favor, revisa tu buzón de Spam.

Programa

16 nov - 9 de diciembre

Lunes de 19.00h a 20.30h

Impartido por

Marina Mayar

Marina Mayar

CEO & Mindfulness Instructor

¿Te cuento un secreto? Vivo la vida a flor de piel y juego siempre que puedo con cada uno de mis sentidos para disfrutar al máximo de cada momento mostrando a las personas como pueden vivir una vida más feliz.

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5 sesiones
60€
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