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Programa MindfulWay: Vivir mi vida con sentido

Curso online

Por Alícia Beltrán, Marina Mayar | 15 sesiones

249€ Comprar

MindfulWay es un viaje de 8 semanas para descubrir, profundizar y aprender paso a paso todo lo que necesitas para vivir una vida con sentido, para sentirte bien tal y como eres, para encontrar tu calma y vivir tu vida sin agobios.
¿Te sientes identificado/a con alguna de estas frases?
– No llego a todo y me agobio
– Soy muy exigente conmigo mismo/a.
– Hago mucho, pero sigo sin sentirme realizado/a.
– No sé lo que quiero en mi vida, realmente.

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Explora el curso

Este curso es para ti si:

- Necesitas hacer un cambio en tu vida y no sabes cómo.

- Si te sientes estancado/a, bloqueado/a o perdido/a en tu día a día y quieres crear acción.

- Si eres una persona multitasking, te cuesta disfrutar del presente y quieres llevar una vida más sencilla (mental y emocionalmente), y no por ello menos productiva.

- Si quieres aprender y profundizar en el arte de meditar.

- Si quieres cultivar el hábito de sentirte bien, partiendo de una buena base.

-Si necesitas orientación y que alguien te guíe en tu camino de vida.

- Si quieres profundizar en el cultivar tu resiliencia y vivir con una actitud positiva.

Beneficios:

- Sentirte bien contigo mismo/a como base para crecer en tu camino de vida.

- Reconocer tu propósito, qué quieres, qué sientes, qué necesitas para observar hacia donde quieres ir.

- Cultivar resiliencia para fortalecerte en momentos de dificultad.

- Aprender a meditar (apto para todos los niveles) como base de la creación del hábito de sentirse bien. Todo lo que necesitas para por fin, saber cómo hacerlo.

- Sembrar presencia para vivir el momento tal y cómo es.

- Reconocer, aceptar y gestionar tus emociones para aprender a conocerte mejor y saber qué es lo que necesitas.

- Salir de los agobios y las multitareas, empezar a generar el hábito de disfrutar del presente. Una vida más calmada, más productiva y creativa.

- Certificación de asistencia.

- Acompañamiento individual y grupal diario
Grandes expertos del sector te acompañarán en este viaje

- Tanto el curso, como los talleres, quedarán grabados para que puedas verlos siempre que quieras.

Qué incluye:

- 8 módulos de formación ( 1,30h cada lunes).

- 6 talleres de profundización (2 horas cada taller, los sábados).

- 3 mentorías individuales.

- Certificado de asistencia.

- Material semanal exclusivo.

- Acceso a grupo privado (Instagram).

- 32 meditaciones exclusivas para ti.

Profesores:

-Alícia Beltrán - Coordinadora y profesora

- Marina Mayar - Coordinadora y profesora

- Germán Jurado

- Lorena Díaz

- Thubten Wangchen

- Gabriela Gueiman

Fechas del Curso en directo y Horarios:

Todos los lunes de 19.00h a 20.30h (Hora Española)

-1 de febrero - Formación día 1: Intro -Identificar tu propósito -Alícia y Marina

- 8 de febrero- Formación día 2: El arte de respirar -Marina

- 15 de febrero - Formación día 3: Los 7 puntos para cultivar una buena postura - Alícia

- 22 de febrero - Formación día 4: Gestión de las emociones - Marina

- 1 de marzo - Formación día 5: Cultivar la Resiliencia - Alícia

- 8 de marzo - Formación día 6: Vivir en la Actitud Positiva - Marina

- 15 de marzo - Formación día 7: Estar en el presente. - Alícia

-22 de marzo - Formación día 8: Cierre - Volver al origen. Alícia y Marina.

Fechas Talleres del Curso en directo y Horarios:

Todos los sábados de 12.00h (Hora Española)

-13 de febrero - Respirar para cultivar el amor- Germán Jurado @german.jurado

-20 de febrero -El cuerpo como vehículo de la mente- Alícia Beltrán @aliciabeltranbarcelona

- 27 de febrero - ¿Eres lo que sientes? Profundización en tus emociones - Marina Mayar @beom_academy

- 6 de marzo - Resiliencia en tu vida diaria - Lorena Díaz @hoymeditacion

- 13 de marzo - Cómo cultivar una Actitud Positiva. Thubten Whagchen @thubtenwangchem

- 20 de marzo -Presente, más que nunca. Gabriela Gueiman @mentepoistivarz

Qué nos está pasando

Vivimos en una sociedad que se empeña en alejarnos de nosotros mismos. Una vida repleta de estresores, en la que prima el multitasking y el tener una agenda llena de planes que nos aleja del momento presente constantemente. ¿Cómo podemos hacer mil cosas al mismo tiempo, hacerlas bien y disfrutar de ellas? Es imposible, estresante y poco satisfactorio. Además, es sumamente agotador.

Rompamos mitos: ¿Sabes cuánto se tarda de media en crear un hábito? 66 días, y no 21 como acostumbramos a oír. MindfulWay es el primer programa de 66 días, que nace con el objetivo de romper mitos y darte las herramientas necesarias para cultivar el hábito de sentirte bien contigo mismo/a. Una formación que te ayudará a crear acción en momentos de estancamiento y a mantener tu espacio de calma siempre que lo necesites. Un viaje formado por un curso de 8 módulos y 6 talleres de profundización, liderados por grandes expertos en crecimiento personal que tocan diferentes ramas como la psicología budista, el mindfulness o la meditación tibetana.
Además, tendrás 3 mentorías individuales para acompañarte en todo momento en este camino, material semanal exclusivo, 66 días de meditación, un certificado del curso y mucho más. MindfulWay te está esperando.

Cómo funciona el programa

Es un programa 100% online, formado por un curso de 8 semanas, 6 talleres de profundización. Cada lunes, se realizará la formación, y al final de semana, los sábados tendremos un taller de profundización, impartido por expertos del sector.

Durante el curso, tendrás la oportunidad de hacer 3 mentorías individuales de 20 minutos cada una con nuestras mentoras. Estas sesiones, se harán antes del curso, durante y al finalizar el programa.

- Cómo asistir a las sesiones:
Las clases se harán a través de Zoom, en la plataforma de BeOm tendrás los accesos a los enlaces.

- Y si no puedo ir a las sesiones:
Paralelamente, tendremos un Instagram privado, donde ofreceremos material exclusivo, meditaciones diarias, y en el que además, dejaremos las grabaciones de los módulos y los talleres. En el caso que no puedas asistir a clase o quieras volverla a ver, siempre podrás acudir a Instagram para ver esa sesión.

Cómo funciona Zoom:
Si tienes dudas de cómo acceder, dentro de la plataforma tendrás instrucciones para conectarte paso a paso, ¡lo conseguirás fácilmente!

Programa

01 de febrero al 22 de marzo

19.00h a 20.30h

Impartido por

Alícia Beltrán

Alícia Beltrán

Profesora de Mindfulness & Yoga Tibetano

Viajera Ancestral Formadora y terapeuta, especializada en el Yoga Ancestral tibetano, con más de 15 años de experiencia en la transmisión de la meditación y en especial del Lu Jong  (Yoga Tibetano). Mi camino se basa en la transmitir de la sabiduría ancestral de los valores originales del yoga, me formé en Hatha Yoga Vinyasa, estudie Medicina […]

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Marina Mayar

Marina Mayar

CEO & Mindfulness Instructor

¿Te cuento un secreto? Vivo la vida a flor de piel y juego siempre que puedo con cada uno de mis sentidos para disfrutar al máximo de cada momento mostrando a las personas como pueden vivir una vida más feliz.

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