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Taller de Mindfulness: Gestión de las emociones y los pensamientos
JUL 29

Taller de Mindfulness: Gestión de las emociones y los pensamientos

Por Marina Mayar

  • Miércoles 29 de Julio, 2020
    19:00-20:30
  • Fuentes de Montjuic
    Barcelona
  • 12

¿Tienes pensamientos que perduran por días o semanas? ¿Sientes que tienes picos constante de humor? ¿Te sientes cansad@ y que no puedes llegar a todo? Adéntrate en el mindfulness y descubre como esta valiosa herramienta va a mejorar tu calidad de vida, aumentar tu autoestima y potenciar tu felicidad.

  • Para qué te va a servir:
    • Aprende técnicas de relajación.
    • Descubre el poder de la respiración y sus beneficios para calmar la mente.
    • Conoce qué es el Mindfulness y los beneficios de esta técnica.
    • Descubre el poder del autoconocimiento
    • Tomar conciencia, cuidar y respetar nuestro cuerpo, pensamientos y emociones.
    • Potenciar tu felicidad y pensamiento positivo.
    • Aumentar tu autoestima, creatividad y capacidad de atención.
  • Beneficios:
    • Primer contacto con el Mindfulness.
    • Disfruta de los beneficios del Mindfulness.
    • Dinámicas de pensamientos positivo
    • Ejercicios totalmente prácticos adaptados al mundo moderno y que ocupan 0 tiempo.
    • Llévate ejercicios para toda la vida.
    • Aptos para todos los niveles
  • Qué vamos hacer
    • Es un taller totalmente dinámica dónde aprenderemos técnicas de Mindfulness, respiración, relajación y autoconocimiento de una forma divertida y muy práctica.
  • Qué tienes que traer
    • Ropa cómoda, una esterilla y un botellín de agua. El resto lo ponemos nosotras ^-^
  • Precio: 12,00 €
  • 0,00 €