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Mejora tu DESCANSO y gana VITALIDAD. Masterclass de Yoga y Mindfulness. Presencial y Online
OCT 28

Mejora tu DESCANSO y gana VITALIDAD. Masterclass de Yoga y Mindfulness. Presencial y Online

Por Marina Mayar, Fer Orpinell

  • Jueves 28 de Octubre, 2021
    19:00-21:00
  • Consell de Cent, 413-415 4º2ª
    08009 Barcelona
  • 35

Reduce estrés, equilibra tu energía y mejora tu descanso

Vivimos atrapados en una sociedad adicta al piloto automático. Mientras, nuestro entorno nos bombardea de hiperestímulos: estamos conectad@s, sí, pero también desequilibrad@s y agotad@s. A esta situación, le agregamos la anómala experiencia que estamos viviendo y la incertidumbre sobre qué sociedad nos dejará.

El estrés y la ansiedad repercuten directamente en nuestro sueño, afectando a nuestro día a día. La forma cómo respiras, como piensas y cómo gestionas tus emociones son vitales para recuperar tu salud mental y física.

Los ejercicios respiratorios y técnicas de la ciencia del YOGA son una forma segura y natural de afectar rápidamente a tu sistema nervioso autónomo. De esta manera puedes mejorar tu descanso, dormir mejor, reducir ansiedad y ganar vitalidad. 

Por ello, hemos creado esta MasterClass para que mejores tu calidad de sueño y además te lleves rutinas diarias para dormir mejor.

Esta Masterclass es para ti sí:

  • Te sientes cansadx  y con poca energía?
  • Te cuesta dormir o te desvelas por las noches
  • Te gustaría sentirte vital y animadx
  • Si quieres aprender a tener una mejor calidad en tu seuño
  • Si sufres estrés o ansiedad
  • Si quieres crear una rutina de descanso buena

Qué beneficios vas a obtener

– Aprende Bases teóricas y sobre todo prácticas para que aprendas distintas técnicas de la ciencia del Yoga aplicables según tus necesidades.
Mejorar la calidad de tu descanso.  
Activarte cuando lo necesites para confrontar lo que sea
Modular tus respuestas para estar más presente y enfocad@
Conseguir niveles de relajación profundos cuando es tu merecido momento relax
Favorecer la digestión y la asimilación de nutrientes
Elevar tu estado de ánimo y gestionar mejor tu energía diaria (Equilibrio)
Activarte o desactivarte mental y físicamente sin necesidad de estimulantes y/o fármacos
-Reducir estrés y aliviar ansiedad

Qué te vas a llevar en esta Masterclass

  • Material descargable
  • Acciones para cultivar un sueño reparador
  • Ejercicios y prácticas para toda la vida
  • 120 min de experiencia única

Un método basado en ciencia actual y conocimiento ancestral

La manipulación de la respiración, ciertas posturas pasivas y técnicas meditativas del Yoga han sido utilizadas desde hace milenios para conseguir resultados muy poderosos.

Estas prácticas de se basan en tradiciones de yoga antiguo, actualizadas por la ciencia moderna para proporcionar ejercicios seguros y prácticos que brindan resultados inmediatos. No se necesita experiencia: accesibles para todxs.

Ahora ha llegado el momento de preguntarse….

¿Quieres aprender a vivir mejor?

¿Quieres saber cómo puedes conseguir mediante la ciencia del Yoga niveles de relajación más profundos que con determinadas sustancias?

¿Quieres entender cómo utilizar la respiración para activarte física y mentalmente a niveles de rendimiento sostenido que hasta ahora solo conseguías con estimulantes?

Qué hay que traer en el taller;

– Ven con ropa cómoda para la clase de yoga

– Lleva tu esterilla o pareo para la clase. Recomendamos traer también un cojín y manta.

Únete al placer de dormir bien.

Precio especial: 25€ antes del 18 de octubre
A partir 19 octubre: 35€

  • Precio:
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