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Tú decides dónde, cuándo y cómo. Elige los cursos que mejor se adapten a tus necesidades y encuentra tu momento del día para dedicarte tiempo. ¡Una barrera menos para cuidarte!

Cursos presenciales

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¿Sientes que vas acelerado por la vida y necesitas aprender a frenar? Tenemos la receta anti-estrés que necesitas para vivir una vida más relajada y feliz. Ha llegado tu momento BeOm, es hora de darle al click.

Nuestros cursos

Programa MindfulWay: Vivir mi vida con sentido Curso online

Programa MindfulWay: Vivir mi vida con sentido

Por Alícia Beltrán, Marina Mayar

¿Sabías que 21 días no son suficientes para transformar tu vida? Sin hábito, no hay cambio. Mindfulway es un programa meditativo de 8 semanas en el que descubrirás y reforzarás tu propósito en la vida, entenderás el poder de ser tal y como eres, sin filtros, y cultivarás el hábito de sentirte bien. Basado en un curso de 8 semanas y 6 masterclasses de profundización y 3 mentorias privadas . Vive tu viaje de crecimiento personal acompañado de grandes expertos en la materia. Próxima parada: Mindfulway.

Reducción de estrés y gestión de las emociones Curso online

Reducción de estrés y gestión de las emociones

Por Marina Mayar

¿Aceptamos el estrés como animal de compañía? Nosotras no, es por ello que te proponemos un programa intensivo de relajación de 4 días en el que aprenderás a detectar qué es lo que te estresa tanto en tu vida personal como laboral y te daremos herramientas que ocupan 0 tiempo para reducir la ansiedad.

10 nov - 1 dic, 2020
5 sesiones
60€
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Mindfulness II: Profundización ¡Nuevas fechas! Curso online

Mindfulness II: Profundización ¡Nuevas fechas!

Por Marina Mayar

¿Quieres llevar tu calidad de vida al siguiente nivel? Ha llegado el momento de profundizar en tu esencia, activar tu cuerpo para reducir tu estrés, activarlo en momentos de sendentarismo y gestionar tu tiempo para sacarle partido para dedicarlo en ti. Un nuevo y único viaje mindfulnero, que tienes la oportunidad ahora, de venir y disfrutar de él.¿Te animas a dar el paso? Nosotras te guiamos.

Mindfulsex: reconecta con tu pareja y con tu sexualidad Curso online

Mindfulsex: reconecta con tu pareja y con tu sexualidad

Por Emma Ribas

¿Sientes que la rutina acaba con el deseo y la pasión en la pareja? ¿Tienes una buena relación sentimental, pero el sexo acaba siendo un problema? Apuesta por tu relación de pareja, reenamoraros y reavivad vuestra vida sexual a través de una experiencia única de Mindfulness y de crecimiento personal.

7 días con Mindfulness – ¡Hazlo a tu ritmo! Curso online

7 días con Mindfulness – ¡Hazlo a tu ritmo!

Por Marina Mayar

Aprovecha este parón que nos ha puesto la vida delante para adentrarte en el mindfulness. Aprende trucos para relajarte, aumenta tu creatividad en momentos en que te sientas atascado o tremendamente aburrido, activa tu pensamiento positivo y dale la vuelta a la tortilla en situaciones estresantes. El curso incluye: - 7 guías de mindfulness - 7 prácticas - 3 meditaciones guiadas - 1 clase de yoga - 1 clase de estiramientos - Duración total: 12 horas

Mindfulsex: ¡Conecta con tu cuerpo! Curso online

Mindfulsex: ¡Conecta con tu cuerpo!

Por Claudia Kösler

¿Te gustaría explorar tu sexualidad? ¿No estás conectado con tu placer? ¿Quieres aprender a escuchar tu cuerpo? Este curso básico de mindful-sex te ayudará a conectar con tu cuerpo y sus sensaciones. El curso incluye: - 3 bloques de aprendizaje - 6 dinámicas prácticas - 1 sesión en directo grupal con Claudia - Recomendaciones de Mindfulsex

Mindfulness para empresas

Apuesta por una empresa saludable introduciendo el Mindfulness entre tus empleados. Cursos, talleres y masterclasses a medida para combatir el estrés de los trabajadores

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Sobre nosotros

Ilusión, innovación, pasión por lo que hacemos y mucha frescura: el ADN de BeOm.

Nuestro manifiesto: estrés y rutina no tienen que ir cogidos de la mano. Es por ello, que queremos ayudar a la gente a eliminar el estrés de su vida a través de una metodología revolucionaria que mediante el HÁBITO da las herramientas necesarias para vivir una vida más relajada y feliz. Combinamos dinámicas motivadoras y mucha creatividad para que las personas disfruten en nuestras prácticas y sigan relajadas una vez las clases y cursos hayan terminado. Si algo de lo que has leído te ha resonado, es que ha llegado tu momento BeOm, ¡regálatelo!

¿Por qué BeOm?

Fácil y efectivo

Fácil y efectivo

Herramientas prácticas, efectivas y que ocupan 0 tiempo para hacer frente a la vida moderna

Diviértete mientras aprendes

Diviértete mientras aprendes

Mindfulness y una pizca de humor: nuestra receta para reducir el estrés y vivir más relajado

Metodología comprobada

Metodología comprobada

Una metodología validada por los mejores profesionales que nace de la propia experiencia y de una extensa formación

Nuestros profesionales

Tod@s hacemos BeOm, tod@s somos BeOm.
Ver Perfil Marina Mayar

Marina Mayar

CEO & Mindfulness Instructor

Ver Perfil Alícia Beltrán

Alícia Beltrán

Profesora de Mindfulness & Yoga Tibetano

Ver Perfil Equipo MindfulWay

Equipo MindfulWay

Equipo Mindfulway

Ver Perfil Katia Sanz

Katia Sanz

Marketing & Comunicación

Ver Perfil Giorgia Reda

Giorgia Reda

Profesora de Mindful-eating & Yoga

Ver Perfil Emma Ribas

Emma Ribas

Dra. en Psicología, Sexóloga y Mindfulsex

Ver Perfil Claudia Kösler

Claudia Kösler

Psicosexóloga y Mindful-Sex

Ver Perfil Estibaliz Díaz

Estibaliz Díaz

Profesora Mindful Running & Yoga

Ver Perfil Silvia Malagueta

Silvia Malagueta

Psicóloga & Profesora de Yoga

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¡El 99% de nuestros alumnos está satisfecho! BeOm, my friend!”
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Calendario de próximos eventos

¡MasterClass Gratuita!: Tu propósito 2021
ENE 24

¡MasterClass Gratuita!: Tu propósito 2021

Por Marina Mayar, Alícia Beltrán

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  • Domingo, 18:30-19:30
  • ONLINE Vía Zoom
  • Gratuito

Arranca el 2021 con un objetivo, sentirte bien. Identifica tu propósito, descubre los 8 pasos MindfulWay para llegar a él, encuentra las claves para salir de tus bloqueos personales y descubre, la persona que realmente quieres ser, sin miedos. En esta Masterclass 100% práctica y vivencial te mostramos cómo hacerlo. ¿Te lo vas a perder?

Programa MindfulWay: Vivir mi vida con sentido
FEB 01

Programa MindfulWay: Vivir mi vida con sentido

Por Alícia Beltrán, Marina Mayar

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  • 01 de febrero al 22 de marzo
  • Online
  • 249€

¿Sabías que 21 días no son suficientes para transformar tu vida? Sin hábito, no hay cambio. Mindfulway es un programa meditativo de 8 semanas en el que descubrirás y reforzarás tu propósito en la vida, entenderás el poder de ser tal y como eres, sin filtros, y cultivarás el hábito de sentirte bien. Basado en un curso de 8 semanas y 6 masterclasses de profundización y 3 mentorias privadas . Vive tu viaje de crecimiento personal acompañado de grandes expertos en la materia. Próxima parada: Mindfulway.

Taller MindfulWay 1: Respirar para cultivar el amor
FEB 13

Taller MindfulWay 1: Respirar para cultivar el amor

Por Germán Jurado

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  • Sábado, 12:00-14:00
  • ONLINE Vía Zoom
  • 19

En el taller trabajaremos la importancia de la respiración para cultivar la compasión, la bondad y el amor. Cualidades naturales del ser humano, innatas, que nos conectan con nuestra verdadera naturaleza y sabiduría interior. Es un taller teórico-práctico

¡Pack 6 Talleres MindfulWay! 12 horas en directo a ¡precio especial!
FEB 13

¡Pack 6 Talleres MindfulWay! 12 horas en directo a ¡precio especial!

Por Equipo MindfulWay

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  • 13 de febrero - 20 de marzo
  • ONLINE Vía Zoom
  • 89

Únete a las MasterClass de Mindfulway. ¡6 talleres, 12 horas en directo!Descubre el poder de las emociones con Marina, cultiva una actitud positiva con Thubten Whagchen, escucha tu cuerpo con Alícia, profundiza tu respiración con Germán, activa tu lado más resiliente con Lorena y disfruta de cómo vivir el presente con Gabriela. 6 Masterclass, 12 horas de taller para vivir una experiencia única con profesores de todo el mundo

Potencia tu sensualidad: El arte del movimiento y la respiración
FEB 14

Potencia tu sensualidad: El arte del movimiento y la respiración

Por Marina Mayar

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  • Domingo, 19:00-20:30
  • ONLINE Vía Zoom
  • 10

Di adiós a la tabúes y despierta tu lado más activo y sensual en este taller intensivo. Vivimos en una sociedad, donde nos han hecho creer que el culto al cuerpo es nuestra carta de presentación y esto ha generado una condena en muchas de nosotras.En este taller, vamos a soltar creencias, escuchar nuestro cuerpo y observarlo, por dentro y por fuera. Vamos a aprender técnicas de respiración, movimiento corporal y herramientas de autoconocimiento, para aprender a escucharnos y mimarnos desde el lado más positivo y consciente.