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Cursos online

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Tú decides dónde, cuándo y cómo. Elige los cursos que mejor se adapten a tus necesidades y encuentra tu momento del día para dedicarte tiempo. ¡Una barrera menos para cuidarte!

Cursos presenciales

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¿Sientes que vas acelerado por la vida y necesitas aprender a frenar? Tenemos la receta anti-estrés que necesitas para vivir una vida más relajada y feliz. Ha llegado tu momento BeOm, es hora de darle al click.

Nuestros cursos

¡Nuevo Presencial! Reduce tu estrés y gestiona tus emociones Curso presencial

¡Nuevo Presencial! Reduce tu estrés y gestiona tus emociones

Por Marina Mayar

¿Quieres vivir en modo relax de una vez por todas? Descubre qué te estresa y cómo frenarlo en nuestro programa de relajación de 4 semanas (1 clase a la semana). Empieza ya tu viaje hacía la relajación, en el que descubrirás dinámicas, herramientas y mucha motivación para combatir el estrés y llevar una vida sin ansiedad. ¿Empezamos? * Disponemos de más fechas para este curso, para ver más, haz clic al botón ver curso.

¡Nuevo Online! Reducción de estrés y gestión de las emociones – 4 directos Curso online

¡Nuevo Online! Reducción de estrés y gestión de las emociones – 4 directos

Por Marina Mayar

¿Aceptamos el estrés como animal de compañía? Nosotras no, es por ello que te proponemos un programa intensivo de relajación de 4 días en el que aprenderás a detectar qué es lo que te estresa tanto en tu vida personal como laboral y te daremos herramientas que ocupan 0 tiempo para reducir la ansiedad. * Disponemos de más fechas para este curso, para ver más, haz clic al botón ver curso.

5 oct - 26 oct, 2020
5 sesiones
60€
Ver curso
Mindfulsex: reconecta con tu pareja y con tu sexualidad Curso online

Mindfulsex: reconecta con tu pareja y con tu sexualidad

Por Emma Ribas

¿Sientes que la rutina acaba con el deseo y la pasión en la pareja? ¿Tienes una buena relación sentimental, pero el sexo acaba siendo un problema? Apuesta por tu relación de pareja, reenamoraros y reavivad vuestra vida sexual a través de una experiencia única de Mindfulness y de crecimiento personal.

7 días con Mindfulness – ¡Hazlo a tu ritmo! Curso online

7 días con Mindfulness – ¡Hazlo a tu ritmo!

Por Marina Mayar

Aprovecha este parón que nos ha puesto la vida delante para adentrarte en el mindfulness. Aprende trucos para relajarte, aumenta tu creatividad en momentos en que te sientas atascado o tremendamente aburrido, activa tu pensamiento positivo y dale la vuelta a la tortilla en situaciones estresantes. El curso incluye: - 7 guías de mindfulness - 7 prácticas - 3 meditaciones guiadas - 1 clase de yoga - 1 clase de estiramientos - Duración total: 12 horas

Mindfulsex: ¡Conecta con tu cuerpo! Curso online

Mindfulsex: ¡Conecta con tu cuerpo!

Por Claudia Kösler

¿Te gustaría explorar tu sexualidad? ¿No estás conectado con tu placer? ¿Quieres aprender a escuchar tu cuerpo? Este curso básico de mindful-sex te ayudará a conectar con tu cuerpo y sus sensaciones. El curso incluye: - 3 bloques de aprendizaje - 6 dinámicas prácticas - 1 sesión en directo grupal con Claudia - Recomendaciones de Mindfulsex

Mindfulness para empresas

Apuesta por una empresa saludable introduciendo el Mindfulness entre tus empleados. Cursos, talleres y masterclasses a medida para combatir el estrés de los trabajadores

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Sobre nosotros

Ilusión, innovación, pasión por lo que hacemos y mucha frescura: el ADN de BeOm.

Nuestro manifiesto: estrés y rutina no tienen que ir cogidos de la mano. Es por ello, que queremos ayudar a la gente a eliminar el estrés de su vida a través de una metodología revolucionaria que mediante el HÁBITO da las herramientas necesarias para vivir una vida más relajada y feliz. Combinamos dinámicas motivadoras y mucha creatividad para que las personas disfruten en nuestras prácticas y sigan relajadas una vez las clases y cursos hayan terminado. Si algo de lo que has leído te ha resonado, es que ha llegado tu momento BeOm, ¡regálatelo!

¿Por qué BeOm?

Fácil y efectivo

Fácil y efectivo

Herramientas prácticas, efectivas y que ocupan 0 tiempo para hacer frente a la vida moderna

Diviértete mientras aprendes

Diviértete mientras aprendes

Mindfulness y una pizca de humor: nuestra receta para reducir el estrés y vivir más relajado

Metodología comprobada

Metodología comprobada

Una metodología validada por los mejores profesionales que nace de la propia experiencia y de una extensa formación

Nuestros profesionales

Tod@s hacemos BeOm, tod@s somos BeOm.
Ver Perfil Marina Mayar

Marina Mayar

CEO & Mindfulness Instructor

Ver Perfil Katia Sanz

Katia Sanz

Marketing & Comunicación

Ver Perfil Giorgia Reda

Giorgia Reda

Profesora de Mindful-eating & Yoga

Ver Perfil Emma Ribas

Emma Ribas

Dra. en Psicología, Sexóloga y Mindfulsex

Ver Perfil Claudia Kösler

Claudia Kösler

Psicosexóloga y Mindful-Sex

Ver Perfil Estibaliz Díaz

Estibaliz Díaz

Profesora Mindful Running & Yoga

Ver Perfil Silvia Malagueta

Silvia Malagueta

Psicóloga & Profesora de Yoga

Opiniones

¡El 99% de nuestros alumnos está satisfecho! BeOm, my friend!”
Hemos sido mencionados en:

Dónde estamos

Estamos en Barcelona. ¡Ven a vernos!

Sowo Coworking
Consell de Cent, 413-415 4º2ª
08009 Barcelona

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¿Quieres conocernos un poco más? ¡Apúntate a nuestros eventos y vive tu experiencia BeOm!

Calendario de próximos eventos

Taller Online: Vivir sin estrés
OCT 20

Taller Online: Vivir sin estrés

Por Marina Mayar

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  • Martes, 19:00-20:30
  • ONLINE Vía Zoom
  • 10

Si las vacaciones te sientan de lujo ¿Porque no mantener ese estado zen durante todo el año? Disfruta de este taller online y mantén ese estado de calma haciendo de ti una mejor versión. Práctica técnicas para reducir tu estrés, mejorar tu humor y descubrir cómo el Mindfulness puede ser un aliado en tu vida diaria. ¿Quieres saber más?

Caminata Mindfulnera
OCT 31

Caminata Mindfulnera

Por Marina Mayar

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  • Sábado, 09:30-12:30
  • PalauReial
  • 10

Ver más

¡Quedan 5 plazas!

Dale una alegría al cuerpo y empieza el finde practicando deporte mientras aprendes técnicas de mindfulness rodeado de buenas vistas y gente maravillosa. Regálate un 2×1 de bienestar.