Sabemos que es difícil hacer en nuestra rutina un hueco para parar, para regalarte un momento en exclusiva para ti, por eso hemos encontrado la receta perfecta para que te regales tu dosis de mindfulness sin excusas… Te proponemos un taller intensivo para que reconectes con tu práctica, contigo mism@ y con la naturaleza. Celebremos que la primavera ya ha llegado con una sesión de Mindfulness frente al mar. Recárgate de energía y déjate mimar.

¿Qué vas a aprender?

• Profundiza en tu práctica
• Adquiere herramientas para fomentar el hábito
• Conecta contigo mism@ y con el mar, recárgate de Vitamina D
• Aprende nuevas técnicas de respiración
• Descubre ejercicios fit que te ayudan a calmar la mente y el cuerpo

¿Qué te llevas a casa?

• Nuevos ejercicios y técnicas de Mindfulness y relajación
• Una experiencia en la naturaleza para desconectar de tu rutina y reconectar con tu cuerpo y mente
• Dinámicas para fomentar el hábito
• Prácticas para controlar las emociones

Qué tienes que traer

Ropa cómoda, una esterilla y un botellín de agua. El resto lo ponemos nosotras ^-^