Di adiós a la tabúes y despierta tu lado más activo y sensual en este taller intensivo. Vivimos en una sociedad, donde nos han hecho creer que el culto al cuerpo es nuestra carta de presentación y esto ha generado una condena en muchas de nosotras. Las redes sociales, los cánones sociales y una sociedad hiper-estimulada, no ayudan a mejorarlo. Por lo que, muchas personas, se sienten incompletas, insatisfechas y desconectadas de su cuerpo. Y esto, puede generar frustración, impotencia y unos niveles de autoexigencia muy elevados.

En este taller, vamos a soltar creencias, escuchar nuestro cuerpo y observarlo, por dentro y por fuera. Vamos a aprender técnicas de respiración, movimiento corporal y herramientas de autoconocimiento, para aprender a escucharnos y mimarnos desde el lado más positivo y consciente.

• Para qué te va a servir:
  • Reducir pensamientos repetitivos
  • Soltar creencias
  • Conectar con tu cuerpo
  • Gestionar tus impulsos negativos
  • Sueltar pensamientos estresantes
  • Reducir tu nivel de autoexigencia
• Beneficios:
  • Llevar una vida más relajada con tu cuerpo
  • Reducir tu nivel de exigencia
  • Disfrutar de los beneficios del Mindfulness
  • Dinámicas de pensamientos positivo
  • Ejercicios totalmente prácticos adaptados al mundo moderno y que ocupan 0 tiempo
  • Llévate ejercicios para toda la vida.
  • Aptos para todos los niveles
  • Descubre el poder de la respiración y sus beneficios para calmar la mente y activar el cuerpo.
  • Conoce qué es el Mindfulness y los beneficios de esta técnica.
• Qué vamos hacer
  • Es un taller online, lo haremos vía Zoom. Una vez te inscribas, recibirás un email con las credenciales para entrar a Zoom
• Qué tienes que traer
  • Ropa cómoda, sentarse en silla, esterilla o zafú (cojín)