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Taller de Mindfulness: reduce el estrés de tu vida
FEB 19

Taller de Mindfulness: reduce el estrés de tu vida

Por Marina Mayar

  • Miércoles 19 de Febrero, 2020
    19:00-21:00
  • Carrer de Casp, 80, 1-1-3,
    08010 Barcelona
  • 17

Este año márcate un propósito; reducir tu estrés. Haz frente a los nervios producidos en entornos laborales y personales con dinámicas efectivas para poner tu cuerpo y tu mente en modo relax.

  • Para qué te va a servir:
    • Reducir tu estrés y tu rumiación emocional
    • Aprende técnicas de relajación.
    • Descubre el poder de la respiración y sus beneficios para calmar la mente.
    • Conoce qué es el Mindfulness y los beneficios de esta técnica.
    • Descubre el poder del autoconocimiento
    • -Tomar conciencia, cuidar y respetar nuestro cuerpo, pensamientos y emociones.
    • Potenciar tu felicidad y pensamiento positivo.
    • Aumentar tu autoestima, creatividad y capacidad de atención.
  • Beneficios:
    • Primer contacto con el Mindfulness.
    • Disfruta de los beneficios del Mindfulness.
    • Dinámicas de pensamientos positivo
    • Ejercicios totalmente prácticos adaptados al mundo moderno y que ocupan 0 tiempo.
    • Llévate ejercicios para toda la vida.
    • Aptos para todos los niveles
  • Qué vamos hacer
    • Es un taller totalmente dinámica dónde aprenderemos técnicas de Mindfulness, respiración, relajación y autoconocimiento de una forma divertida y muy práctica.
  • Qué tienes que traer
    • Ropa cómoda y un botellín de agua. El resto lo ponemos nosotras ^-^
  • Precio: 17,00 €
  • 0,00 €