Este año márcate un propósito; reducir tu estrés. Haz frente a los nervios producidos en entornos laborales y personales con dinámicas efectivas para poner tu cuerpo y tu mente en modo relax.

• Para qué te va a servir:
  • Reducir tu estrés y tu rumiación emocional
  • Aprende técnicas de relajación.
  • Descubre el poder de la respiración y sus beneficios para calmar la mente.
  • Conoce qué es el Mindfulness y los beneficios de esta técnica.
  • Descubre el poder del autoconocimiento
  • -Tomar conciencia, cuidar y respetar nuestro cuerpo, pensamientos y emociones.
  • Potenciar tu felicidad y pensamiento positivo.
  • Aumentar tu autoestima, creatividad y capacidad de atención.
• Beneficios:
  • Primer contacto con el Mindfulness.
  • Disfruta de los beneficios del Mindfulness.
  • Dinámicas de pensamientos positivo
  • Ejercicios totalmente prácticos adaptados al mundo moderno y que ocupan 0 tiempo.
  • Llévate ejercicios para toda la vida.
  • Aptos para todos los niveles
• Qué vamos hacer
  • Es un taller totalmente dinámica dónde aprenderemos técnicas de Mindfulness, respiración, relajación y autoconocimiento de una forma divertida y muy práctica.
• Qué tienes que traer
  • Ropa cómoda y un botellín de agua. El resto lo ponemos nosotras ^-^