Te gustaría aprovechar estos días para practicar Mindfulness. Únete al taller online y aprende, descubre y práctica Mindfulness desde donde quieras.

• Para qué te va a servir:
  • Regalarte un momento para ti, conectar con tu cuerpo y tus emociones.
  • Aprender técnicas de relajación.
  • Reducir tus niveles de tensión y conflictos con técnicas de autoconocimiento, mindfulness y pensamiento positivo.
  • Aumentar tu creatividad en momentos de aburrimiento.
  • Aumentar tu autoestima en momentos de bajón
  • Mejorar el ámbiente y la comunicación con tu entorno.
  • Descubre el poder de la respiración y sus beneficios para calmar la mente.
  • Conoce qué es el Mindfulness y los beneficios de esta técnica.
  • Potenciar tu felicidad y pensamiento positivo.
• Beneficios:
  • Utilizar las herramientas de Mindfulness y pensamiento positivo para reducir tu estrés.
  • Disfruta de los beneficios del Mindfulness para relajarte en momentos de conflicto.
  • Dinámicas de pensamientos positivo para utilizarlas en momentos de tensión y pensamiento negativo.
  • Aumentar tu creatividad en momentos de aburrimiento.
  • Ejercicios totalmente prácticos adaptados al mundo moderno y que ocupan 0 tiempo.
  • Llévate ejercicios para toda la vida.
  • Aptos para todos los niveles
• Qué vamos hacer
  • Es un taller práctico dónde aprenderemos técnicas de Mindfulness, respiración, relajación y autoconocimiento de una forma divertida y muy práctica.
• Cómo lo vamos hacer
  • Nos conectaremos todos en Zoom y haremos el taller allí. ¿Qué és Zoom? Zoom por así decirlo es una versión moderna de Skype. Muy sencilla de usar y más funcional. Una vez te inscribas al taller te enviaremos los pasos (no más de 4) para entrar a la videollamada.