
Taller Online ¡Especial Mindfulness!
Por Marina Mayar
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Sábado 28 de Marzo, 2020
11:00-12:30 - ONLINE
Vía Zoom - 7
Te gustaría aprovechar estos días para practicar Mindfulness. Únete al taller online y aprende, descubre y práctica Mindfulness desde donde quieras.
- Para qué te va a servir:
- Regalarte un momento para ti, conectar con tu cuerpo y tus emociones.
- Aprender técnicas de relajación.
- Reducir tus niveles de tensión y conflictos con técnicas de autoconocimiento, mindfulness y pensamiento positivo.
- Aumentar tu creatividad en momentos de aburrimiento.
- Aumentar tu autoestima en momentos de bajón
- Mejorar el ámbiente y la comunicación con tu entorno.
- Descubre el poder de la respiración y sus beneficios para calmar la mente.
- Conoce qué es el Mindfulness y los beneficios de esta técnica.
- Potenciar tu felicidad y pensamiento positivo.
- Beneficios:
- Utilizar las herramientas de Mindfulness y pensamiento positivo para reducir tu estrés.
- Disfruta de los beneficios del Mindfulness para relajarte en momentos de conflicto.
- Dinámicas de pensamientos positivo para utilizarlas en momentos de tensión y pensamiento negativo.
- Aumentar tu creatividad en momentos de aburrimiento.
- Ejercicios totalmente prácticos adaptados al mundo moderno y que ocupan 0 tiempo.
- Llévate ejercicios para toda la vida.
- Aptos para todos los niveles
- Qué vamos hacer
- Es un taller práctico dónde aprenderemos técnicas de Mindfulness, respiración, relajación y autoconocimiento de una forma divertida y muy práctica.
- Cómo lo vamos hacer
- Nos conectaremos todos en Zoom y haremos el taller allí. ¿Qué és Zoom? Zoom por así decirlo es una versión moderna de Skype. Muy sencilla de usar y más funcional. Una vez te inscribas al taller te enviaremos los pasos (no más de 4) para entrar a la videollamada.