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Taller Online: Volver a la rutina y no estresarse en el intento
OCT 20

Taller Online: Volver a la rutina y no estresarse en el intento

Por Marina Mayar

  • Martes 20 de Octubre, 2020
    19:00-20:30
  • ONLINE
    Vía Zoom
  • 10

¡Adiós vacaciones, hola rutina! Si eres de los que te cuesta ir al trabajo, que cada día te rondan los mismos pensamientos de querer hacer un cambio pero que todavía no sabes cómo. Este taller online ¡te viene al dedillo! Descubre con el mindfulness como mejorar tu calidad de vida reduciendo pensamientos estresantes, disfrutando más el día a día y mejorando tu calidad autoestima.

  • Para qué te va a servir:
    • Reduce pensamientos repetitivos
    • Gestiona tus impulsos, sin llevarlos a extremos
    • Suelta pensamientos estresantes
    • Reducir tu nivel de autoexigencia
    • Descubre el poder de la respiración y sus beneficios para calmar la mente.
    • Conoce qué es el Mindfulness y los beneficios de esta técnica.
  • Beneficios:
    • Lleva una vida más relajada contigo y con tu entorno
    • Reducir tu nivel de exigencia
    • Escucharte, aceptarte y crear acción
    • Disfruta de los beneficios del Mindfulness
    • Dinámicas de pensamientos positivo
    • Ejercicios totalmente prácticos adaptados al mundo moderno y que ocupan 0 tiempo
    • Llévate ejercicios para toda la vida.
    • Aptos para todos los niveles
  • Qué vamos hacer
    • Es un taller online, lo haremos vía Zoom. Una vez te inscribas, recibirás un email con las credenciales para entrar a Zoom
  • Qué tienes que traer
    • Ropa cómoda, sentarse en silla, esterilla o zafu (cojín)
  • Precio: 10,00 €
  • 0,00 €