¿Tienes pensamientos que perduran por días o semanas? ¿Sientes que tienes picos constante de humor? ¿Te sientes cansad@ y que no puedes llegar a todo? Adéntrate en el mindfulness y descubre como esta valiosa herramienta va a mejorar tu calidad de vida, aumentar tu autoestima y potenciar tu felicidad.

• Para qué te va a servir:
  • Aprende técnicas de relajación para gestionar tu vida diaria
  • Reduce pensamientos repetitivos y estresantes
  • Descubre el poder de las emociones y sus beneficios
  • Emprende una actitud positiva y menos autoexigente
  • Activa tu mejor versión con técnicas de Mindfulness
  • Descubre el poder de la respiración y sus beneficios para calmar la mente.
• Beneficios:
  • Gestiona tus pensamientos y no obsesionarte con ellos
  • Descubre como gestionar tus emociones
  • Lleva una vida más relajada contigo y con tu entorno
  • Reduce tu nivel de exigencia
  • Escucharte, aceptarte y crear acción
  • Disfruta de los beneficios del Mindfulness.
  • Dinámicas de pensamientos positivo.
  • Ejercicios totalmente prácticos adaptados al mundo moderno y que ocupan 0 tiempo.
  • Llévate ejercicios para toda la vida.
  • Aptos para todos los niveles
• Qué vamos hacer
  • Es un taller totalmente dinámica dónde aprenderemos técnicas de Mindfulness, respiración, relajación y autoconocimiento de una forma divertida y muy práctica.
• Qué tienes que traer
  • Ropa cómoda, una esterilla y un botellín de agua. El resto lo ponemos nosotras ^-^
• Dónde lo vamos a hacer
  En la playa de Barcelona, Escullera de PobleNou muy cerquita del Puerto Olímpico.
  
• Por temas de Covid, es imprescindible avisar previamente antes de venir (ya que el aforo es limitado)