
Taller Presencial: Gestión de las emociones y los pensamientos
Por Marina Mayar
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Miércoles 30 de Septiembre, 2020
19:00-20:30 - Playa
Moll de Gregal - 12
¿Tienes pensamientos que perduran por días o semanas? ¿Sientes que tienes picos constante de humor? ¿Te sientes cansad@ y que no puedes llegar a todo? Adéntrate en el mindfulness y descubre como esta valiosa herramienta va a mejorar tu calidad de vida, aumentar tu autoestima y potenciar tu felicidad.
- Para qué te va a servir:
- Aprende técnicas de relajación para gestionar tu vida diaria
- Reduce pensamientos repetitivos y estresantes
- Descubre el poder de las emociones y sus beneficios
- Emprende una actitud positiva y menos autoexigente
- Activa tu mejor versión con técnicas de Mindfulness
- Descubre el poder de la respiración y sus beneficios para calmar la mente.
- Beneficios:
- Gestiona tus pensamientos y no obsesionarte con ellos
- Descubre como gestionar tus emociones
- Lleva una vida más relajada contigo y con tu entorno
- Reduce tu nivel de exigencia
- Escucharte, aceptarte y crear acción
- Disfruta de los beneficios del Mindfulness.
- Dinámicas de pensamientos positivo.
- Ejercicios totalmente prácticos adaptados al mundo moderno y que ocupan 0 tiempo.
- Llévate ejercicios para toda la vida.
- Aptos para todos los niveles
- Qué vamos hacer
- Es un taller totalmente dinámica dónde aprenderemos técnicas de Mindfulness, respiración, relajación y autoconocimiento de una forma divertida y muy práctica.
- Qué tienes que traer
- Ropa cómoda, una esterilla y un botellín de agua. El resto lo ponemos nosotras ^-^
- Dónde lo vamos a hacer
En la playa de Barcelona, Escullera de PobleNou muy cerquita del Puerto Olímpico. - Por temas de Covid, es imprescindible avisar previamente antes de venir (ya que el aforo es limitado)